Make or Break

Bokanmeldelse – Make or Break

    Dave Macleod, forfatteren av boken ”9 Out Of 10 Climbers Make The Same Mistake” og mannen bak den populære nettsiden The Online Climbing Coach, ga i vinter ut boken Make or Break som omhandler klatreskader. Til tross for at han så vidt meg bekjent ikke har noen medisinsk utdanning har han vist gjennom…

'See that? A pile of twigs! That's how you end up if you don't stretch properly before the game.'

Å tøye eller ikke å tøye…

…og hvis tøye – når og hvordan? Og er det noen bakdeler?     Helt fra gymtimene på barneskolen ble vi instruert i å tøye ut etter aktivitet. Alle i ring, noen sekunder foran på låret, baksiden av leggen og eventuelt brystet. Dette mønsteret fortsatte i årene fremover i flere ulike aktiviteter, som regel med to…