IMG_1753

Fingerbrettrening

Fingerbrett   Både forskning og erfaringsbasert kunnskap peker mot at maksimal fingerstyrke og utholdende fingerstyrke er nøkkelfaktorer for å prestere i klatring. Et effektivt verktøy for å trene disse parameterne er fingerbrett, men det er til nå ikke gjort mye forskning på hvilke treningsmetoder som fungerer best. I august i år kom det en studie…