Tennisalbue
Hvorfor er det en artikkel om tennis i et klatreblad spør du kanskje. Jo, fordi tennisalbue er den vanligste betegnelsen for tilstander som omfatter håndleddets og fingrenes strekkmuskulatur (ekstensorer) og tilhørende sener og senefester på underarmens og albuens utside. Det kalles også ofte «musearm» da mye bruk av pc og mus kan gi de samme plagene. På fagspråket kalles diagnosen lateral epikondylitt, dog noe feilaktig da «-itt»-endelsen adresserer en betennelsestilstand som kun er tilstede i den akutte fasen av plagene. Men skaden er også vanlig hos klatrere, og er en av de...
Les merRadial trykkbølgebehandling ved langvarige albueplager
Denne gangen er det duket for et gjesteinnlegg. Artikkelen er skrevet av fysioterapeutstudent Torbjørn Jarl Wiken v/ Høgskolen i Sør-Trøndelag. Han har skrevet bacheloroppgave omhandlende trykkbølgebehandling ved ved muskel- og skjelettlidelser. Her er et sammendrag av bacheloroppgaven til Torbjørn. På vegne av SkadefriKlatring takker vi for engasjementet og bidraget! Jeg skrev nylig en bacheloroppgave med tittelen: ”Radial trykkbølgebehandling (rESWT) ved muskel og skjelettlidelser”. Oppgaven er et systematisk litteraturstudie med formål å vurdere...
Les merAlbueskader
Albueskader er skaden med stor S hos klatrere. Kanskje ikke så rart med tanke på at både muskulaturen som bøyer, strekker og roterer fingre, hånd og underarm, samt muskulaturen som bøyer og strekker i albuen, festes på dette lille området. ALBUESMERTER Laterale albuesmerter (tennisalbue) er smerter lokalisert til utsiden av albuen, og omhandler fingre- og håndleddsstrekkere samt underarmens utadrotator (håndflaten opp). Medial albuesmerte (golfalbue) er smerter på innsiden av albuen og omhandler fingre- og håndleddsbøyere, samt underarmens innadrotator (håndflaten ned). Fremre...
Les mer
Siste kommentarer