Impingement syndrom – en diffus diagnose
Skulderproblemer er et hyppig problem blant klatrere. Av overbelastningsskader som er rapportert i forbindelse med klatring, ligger smerter i skulderen på en andreplass, kun forbigått av fingerskader[1,2]. Impingement syndrom er en undergruppe av skuldersmerter, og en av de diagnosene som brukes hyppigst. Ingen eksakte tall foreligger for klatrere, men en studie fra allmennpraksis har indikert at impingement står for 44% av tilfellene med skuldersmerter[3]. Impingement syndrom ble beskrevet av den amerikanske kirurgen Charles Neer på starten av 1970-tallet[4]. Neer understrekte at man...
Les merSkulderskade: En case beskrivelse
Dagens tekst kommer til å minne om det vi i forskningsverdenen kaller en ”case-report”. Kredibiliteten, rent akademisk, for denne type artikler er meget lav, men i dette tilfellet er det allikevel noen gode råd som kan komme den jevne klatrer til gode. Det er også så pass beleilig, at denne episoden omhandler undertegnedes egne erfaringer. Skulderens anatomi og fysiologi har blitt dekket under tidligere innlegg (les innlegget her), så dette regnes som kjent. I denne artikkelen tar jeg mer opp de praktiske problemene vi som klatrere kan bli stilt ovenfor, eksemplifisert med min egen...
Les merBiceps
Etter ett par spesielle tilfeller med skader av bicepsen hos klatrere, får vi ta en nærmere kikk på denne. Biceps har som navnet tilsier to hoder/deler (bi=2, cep=hode). Det lange hodet ender i en sene som går inn i skulderleddet og fester seg i leddbrusken på skulderbladets leddskål. Det korte hodet fester seg litt nærmere midten, på et fremspring fra skulderbladet, og begge to festes i en felles sene på det ene underarmsbenet. Bicepsen roterer underarmen slik at håndflaten rettes mot taket, bøyer i albuen og fører armen fremover. Det er det lange hodet som er forbundet med mest...
Les merSkulder
Skulderen er en stor og viktig del for oss som klatrere, og skulderskader er nok ikke et ukjent fenomen innen klatring. I denne artikkelen skal vi ta en kikk på hva som gjør skulderen til et (u)stabilt ledd, og hvilke faktorer som er viktige for å forebygge skulderskader. Skulderleddet beskrives ofte som en golfball på en peg, der ballen er overarmens leddhode og peg’en er skulderbladets leddskål. Siden vi er avhengige av store leddutslag (bevegelighet) i skulderen, er leddkapselen rundt leddet forholdsvis slakk. Mye av stabiliseringen i skulderleddet besørges av fire muskler –...
Les mer
Siste kommentarer